Ежедневная утренняя гимнастика для детей 4—5 лет проводится до завтрака, в хорошо проветренной комнате. Длится не более 6 минут.
Комплекс «Паровоз» состоит из 3 основных упражнений:
- «Паровоз поехал» (согнутыми в локтях руками ребенок изображает движение колес паровоза);
- приседания с постукиванием кулаками о колени и последующего выпрямления; изображения гудка (круговые движения рук, согнутых в локтевых суставах, перед грудью;
- поднимание правой или левой руки вверх: «чу-чу-чу», «ту-ту»).
Комплекс начинается ходьбой и заканчивается бегом на носках с согнутыми в локтях руками и ходьбой на месте.
Примерно через 6-8 дней, после того как ребенок освоит эти упражнения, комплекс следует поменять. Предлагаем чередовать комплексы для детей 4—5 лет: «Пробуждение», «Как мы растем», «Часики», «Самолет» и «Паровоз».
