Ежедневная утренняя гимнастика для детей 4—5 лет проводится до завтрака, в хорошо проветренной комнате. Длится не более 6 минут.
Комплекс «Пробуждение» состоит из 4 основных упражнений:
- наклоны туловища вперед;
- поднимания и опускания рук;
- поднимания выпрямленных рук перед собой и вращения кистей;
- приседаний.
Начинается и заканчивается комплекс ходьбой на месте.
Примерно через 6-8 дней, после того как ребенок освоит эти упражнения, комплекс следует поменять. Предлагаем чередовать комплексы для детей 4—5 лет: «Пробуждение», «Как мы растем», «Часики», «Самолет» и «Паровоз».
