Для ежедневной защиты от солнца
Солнцезащитные средства должны наноситься каждый день, независимо от погоды или времени года. Солнечное излучение воздействует на Вас в течение всего дня через облака, через обычное оконное стекло Вашего дома или автомобиля, во время прогулки, например, к магазину или во время вождения.
Ограничение солнечного излучения посредством шляпы, перчаток, солнцезащитной одежды и избегание воздействия солнца между 10 и 14 часами – неотъемлемая вещь.
Вам следует наносить солнцезащитные средства каждый день на участки кожи, подвергаемые излучению (лицо, щея, декольте, кисти, предплечья и ноги) с целью как защиты от рака кожи, так и защиты от фотостарения. SPF (Sun Protection Factor) – отношение времени на солнце, требуемого для получения солнечного ожога, с нанесённым солнцезащитным средством ко времени на солнце, требуемым для получения ожога, без солнцезащитного средства.
SPF 30: блокирует 96,7% УФ излучения.
SPF 50: блокирует 98% УФ излучения.
Выбирайте ежедневное солнцезащитное средство с SPF 30 (если у Вас тёмный тип кожи) или SPF 50 (если у Вас светлый тип кожи), защищающее от UVA/UVB (широкий спектр). Если Вы или Ваши родственники болели раком кожи, или если Вы бываете часто на открытом воздухе, используйте солнцезащитное средство с SPF 50+.
Существуют 2 основных типа защиты от солнца:
— минеральная защита от солнца (физические блокаторы):
физические блокаторы ультрафиолетового излучения (оксид цинка, диоксид титана).
— химическая защита от солнца (химические блокаторы):
специальные химические соединения поглощают ультрафиолетовое излучение (оксибензон, авобензон, экамзул, падимат О, парааминобензойная кислота, октил метоксициннамат, октил салицилат, фенилбензимидазол сульфоновой кислоты, гомосалат, октисалат, октокрилен, октиноксат).
Сейчас существует много различных типов солнцезащитной продукции, и рекомендуется выбирать тот, который подходит для Вашей ежедневной активности и/или типа кожи.
Для лица: рекомендуется средство от UVA/UVB и SPF более 30.
— существует большое количество увлажняющих средств, содержащих солнцезащитные соединения. Они подходят для регулярного ежедневного использования, если Вы проводите большую часть своего времени на открытом воздухе и/или под прямыми солнечными лучами. Наносите повторно солнцезащитное средство каждые 2 часа в течение всего дня.
— выбирайте некомедоногенные (не закупоривающие поры) средства с оксидом цинка или/и оксидом титана, если кожа склонна к акне или если возникает раздражение от других химических солнцезащитных средств. Проконсультируйтесь с врачом, если солнцезащитное средство вызывает постоянное выраженное раздражение кожи, или если Вы предполагаете аллергию на это средство.
— существует ряд солнцезащитных средств на основе пудры, содержащей минеральные солнцезащитные вещества, которая может применяться для влажной кожи или для макияжа.
Для губ: рекомендуется бальзам для губ с SPF 30.
Для тела: рекомендуются солнцезащитные средства от UVA/UVB (широкий спектр) с SPF более 50.
— лосьон, крем, гель предпочтительнее спрея.
— ношение одежды c SPF 30-50 – альтернатива солнцезащитным средствам.
Защита при занятиях спортом и активности на открытом воздухе
Для водных видов спорта рекомендуется плавательный костюм с SPF 50 («одежда серферов»). Открытые участки тела требуют специальных средств, которые остаются на коже после купания или потения. При этом необходимо достаточно часто их наносить, особенно после потения, использования полотенца или после контакта кожи с водой.
— самые сильные солнцезащитные и водостойкие средства: SPF сохраняется в течении 80 минут после контакта с водой.
— обычные солнцезащитные и водостойкие средства: SPF сохраняется в течение 40 минут после контакта с водой.
Автор: дерматовенеролог Бетехтина М.С.
